Дефицит витаминов и минералов зимой приводит к проблемам со здоровьем. Это и ухудшение самочувствия, и увеличение восприимчивости к инфекциям, и ослабление нервной системы. Так какие питательные вещества, витамины и минералы нам жизненно необходимы в холодное время года и почему?
Витамин Д
-
поддерживает иммунитет,
-
снижает ломкость костей,
-
является сильным антиоксидантом,
-
помогает улучшить физическую активность
-
снижает риск сезонной депрессии.
- https://well-be.ru/product/jarrow-formulas-vitamin-d3-holekaltsiferol-2500-me-100-myagkih-zhelatinovyh-kapsul
- https://well-be.ru/product/carlson-labs-vitamin-d3-2000-me-50-mkg-360-myagkih-tabletok
Витамин C
-
улучшает усвоение железа,
-
благотворно влияет на стенки сосудов,
-
уменьшает восприимчивость к вирусным инфекциям,
-
уменьшает воспаление,
-
при дефиците – ухудшается состояние зубов.
- https://well-be.ru/product/solaray-liposomalnyy-vitamin-s-500-mg-100-rastitelnyh-kapsul
- https://well-be.ru/product/california-gold-nutrition-gold-c-usp-grade-vitamin-c-1000-mg-60-veggie-capsules
Витамин Е
-
является мощным антиоксидантом,
-
благотворно влияет на профилактику здоровья,
-
улучшает остроту зрения и защищает глаза от воспалений.
- https://well-be.ru/product/21st-century-vitamin-e-90-mg-200-me-110-kapsul
- https://well-be.ru/product/now-foods-naturalnyy-vitamin-e-400-268-mg-250-kapsul
Витамин А
-
влияет на правильное функционирование слизистой,
-
укрепляет иммунную систему,
-
влияет на метаболизм макронутриентов.
- https://well-be.ru/product/natures-way-vitamin-a-3000-mkg-100-myagkih-tabletok
- https://well-be.ru/product/natural-factors-vitamin-a-3000-mkg-10-000-me-180-kapsul
Витамины группы В
-
улучшают самочувствие, обмен веществ,
-
повышают иммунитет,
-
уменьшают явление бледности кожи,
-
положительно влияют на спортивные результаты (при наличии регулярных физических нагрузок).
- https://well-be.ru/product/thompson-kompleks-vitaminov-gruppy-b-s-risovymi-otrubyami-60-tabletok
- https://well-be.ru/product/country-life-kompleks-koenzimov-gruppy-b-120-veganskih-kapsul
Цинк
-
поддерживает иммунную систему,
-
снижает восприимчивость к вирусным инфекциям.
- https://well-be.ru/product/doctors-best-pepzin-gi-zinc-l-carnosine-complex-120-veggie-caps
- https://well-be.ru/product/childlife-essentials-zinc-plus-tsink-naturalnyy-vkus-mango-i-klubniki-118-ml-4-zhidk-untsii
Селен
-
регулирует работу щитовидной железы,
-
влияет на многие системы организма,
-
поддерживает иммунитет.
- https://well-be.ru/product/futurebiotics-selenium-200-mcg-100-capsules
- https://well-be.ru/product/source-naturals-selenium-from-l-selenomethionine-200-mcg-120-tablets
Железо
- играет значительную роль в работе нервной и иммунной систем,
- обладает антиоксидантными свойствами.
- https://well-be.ru/product/solgar-helatnoe-zhelezo-100-tabletok
- https://well-be.ru/product/protocol-for-life-balance-eisen-hochwirksam-36-mg-90-pflanzliche-kapseln
Магний
-
поддерживает нервную, костную, пищеварительную и сердечно-сосудистую системы,
-
положительно влияет на работу мышц.
