Меню
БАД
БАД
Для детей
Для детей
Полезное питание
Полезное питание
Косметика и уход
Косметика и уход
Товары для дома
Товары для дома
Поиск
Контакты

115035, Москва, Садовническая наб., 9

Ежедневно, 10:00 – 19:00 по мск

Профиль
Профиль
Сравнение
Сравнение
Избранное
Избранное
Корзина
Корзина
11 Мая 2024

БАД-рацион будущей мамы

БАД-рацион будущей мамы

Организм беременной женщины нуждается в увеличенном количестве витаминов и микроэлементов, чтобы обеспечить нормальное формирование плода и поддержать здоровье будущей мамы. Каким должен быть БАД-рацион будущей мамы — расскажет врач акушер-гинеколог-репродуктолог, к.м.н. Самойлович Янина Андреевна.

Витамин D очень важен для здоровья костей и иммунитета матери и ребенка. Если у беременной женщины или ее малыша нехватка солнечного витамина, это может увеличить риск различных осложнений, таких как преэклампсия, гестационный диабет, преждевременные роды, рождение недоношенных детей и рахит.

🍋Витамин С помогает укрепить иммунитет, а также способствует лучшему усвоению железа, что важно для предотвращения анемии у беременных. 

🥦Фолиевая кислота очень важна для развития нервной системы и спинного мозга у будущего малыша. Всем женщинам, готовящимся забеременеть, рекомендуется принимать витамин В9, чтобы предотвратить дефекты нервной трубки у ребенка и сделать минимизировать осложнения при самой беременности.

🥩 Железо необходимо для оксигенации крови как у матери, так и у ребенка. Железо также участвует в работе иммунной системы, синтезе ДНК. Оно необходимо, чтобы избежать развития анемии, послеродового сепсиса, преждевременных родов и рождения маловесных детей.

🥛 Кальций важен для здоровья костей и зубов как у матери, так и у ребенка. Его достаточное потребление снижает уровень паратгормона и внутриклеточного кальция, что помогает смягчить сокращение гладких мышц сосудов и матки. Это нормализует артериальное давление, уменьшает вероятность преэклампсии и риск преждевременных родов.

🧂Йод необходим для нормального функционирования щитовидной железы и развития мозга у ребенка. 

🐟Омега-3 важны для развития иммунной системы у ребенка во время беременности и минимизируя рождение маловесных детей. Если беременная женщина получает достаточное количество жирных кислот, это предотвращает в будущем развитие у ее ребенка астмы, ожирения, сахарного диабета 2-го типа, артериальной гипертензии и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Добавка

Роль

Дозировка

Артикул

Витамин D 

важен для здоровья костей и иммунитета матери и ребенка

2000 МЕ/сутки

NOW00365

LEX17586

THR50001

Фолиевая кислота

важна для развития нервной системы и спинного мозга у будущего малыша

за 12 недель до беременности — не менее 0,4 мг;
I триместр — 400–800 мкг/сутки

NFS01272

NAP01791

NCS67463

Железо

необходимо для оксигенации крови,  участвует в работе иммунной системы, синтезе ДНК

30-60 мг в сутки

SNS01456

NAP03764

CEN22690

Кальций

важен для здоровья костей и зубов, нормализует давление, уменьшает вероятность преэклампсии и риск преждевременных родов

рекомендации разнятся, в среднем 1-1,5г/сутки

NWY10255

SNS01563

SOL00516

Йод

необходим для нормального развития щитовидной железы и мозга плода

в течение 3 месяцев до зачатия — 250 мкг/сутки

LFH28221

MCL01614

SOR14260 

Омега-3

важны для развития иммунной системы у ребенка во время беременности и минимизируя рождение маловесных детей

200-300 мг в сутки

NOW01652

QRT00189

THO25381

Товары, упомянутые в статье
1 050 ₽
NOW Foods, витамин D3, высокоактивный, 1000 МЕ, 180 мягких таблеток
шт
4 600 ₽
Thorne, витамины D и K2, 25 мкг (1000 МЕ), 30 мл (1 жидк. унция)
шт
850 ₽
Natural Factors, Фолиевая кислота, 400 мкг, 90 таблеток
шт
1 000 ₽
NaturesPlus, фолиевая кислота, 90 таблеток в виде сердечек
шт
1 912 ₽ 2 250 ₽
Source Naturals, Advanced Ferrochel, улучшенная формула, 180 таблеток
шт
1 850 ₽
NaturesPlus, Hema-Plex, железо с незаменимыми питательными веществами для здоровых эритроцитов, 60 мини-таблеток с медленным высвобождением
шт
600 ₽ 750 ₽
21st Century, высокоэффективное железо, 27 мг, 110 таблеток, которые легко глотать
шт
3 350 ₽
Source Naturals, Коралловый кальций, 600 мг, 120 таблеток
шт
2 450 ₽
NOW Foods, жирные кислоты омега-3, 180 ЭПК / 120 ДГК, 200 капсул
шт
2 750 ₽
Thompson, Омега 3-6-9, 120 гелевых капсул
шт
Другие публикации