Меню
БАД
БАД
Для детей
Для детей
Полезное питание
Полезное питание
Косметика и уход
Косметика и уход
Товары для дома
Товары для дома
Поиск
Контакты

115035, Москва, Садовническая наб., 9

Ежедневно, 10:00 – 19:00 по мск

Профиль
Профиль
Сравнение
Сравнение
Избранное
Избранное
Корзина
Корзина
10 Мая 2024

Внимание на ногти: Определяем дефицит микроэлементов!

Внимание на ногти: Определяем дефицит микроэлементов!

Когда речь идет о здоровье, одними из первых, кто может подать знак SOS о состоянии нашего организма, – это ногти. Давайте рассмотрим, о дефиците чего можно узнать, бросив взгляд на ваши пальцы.

Дефицит железа 

Ваши ногти истончились, стали ломкими или на них появились белые пятна? Это может быть признаком дефицита железа в организме. Также следует обратить внимание, не стали ли ваши ногти выпуклыми (спойлер, это называется койлонихия).

Дефицит кальция

Отсутствие кальция приводит к ломкости ногтей, а иногда и изменение цвета пластины на желтоватый оттенок. Но это отнюдь не единственный «симптом». При длительном дефиците кальция ногти начинают отслаиваться от ногтевого ложа, а в редких случаях наблюдается утолщение краев.

Дефицит белка 

Недостаток белка замедляет рост ногтей и ухудшает их общее состояние. Также белковый дефицит приводит к потере естественного блеска и изменению цвета. Как и ногти, волосы и кожа также нуждаются в белке: дефицит сулит сухость и ухудшение внешнего вида.

Дефицит цинка

Это может проявляться в излишней бледности, белых пятнах или стриатурах (вертикальных полосах). Недостаточное потребление цинка может замедлить рост ногтей и ухудшить их общее состояние. Цинк играет ключевую роль в производстве белков, поэтому его дефицит делает ногти тонкими и ломкими.

Дефицит витамина B12 

Отсутствие этого витамина приводит к искривлению, выпуклости ногтей с утолщением их краев. Также могут образоваться сплиты и трещины, сделав их менее устойчивыми к повреждениям. Дефицит этого витамина как спойлер к тонкими и слабым ногтям. 

Чтобы подтвердить или опровергнуть подозрения о дефиците, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом и сдать соответствующие анализы. 

Здоровые ногти – это не только красивый «аксессуар», но и отражение общего состояния организма. Если вы обнаружили какие-либо изменения в своих ногтях, не игнорируйте их, а обратитесь к специалисту.

Товары, упомянутые в статье
2 350 ₽
NOW Foods, железо в жидкой форме, 237 мл (8 жидк. унций)
шт
1 800 ₽
California Gold Nutrition, железо, 118 мл (4 жидк. унции)
шт
3 250 ₽
Source Naturals, коралловый кальций, 600 мг, 120 капсул
шт
2 500 ₽
21st Century, коралловый кальций, 250 мг, 120 капсул
шт
3 750 ₽
Zhou Nutrition, Plant Complete, веганский протеин с оптимальным усвоением, шоколад, 563,2 г (19,9 унции)
шт
4 100 ₽
Purely Inspired, органический протеин, продукт на растительной основе, французская ваниль, 612 г (1,35 фунта)
шт
1 720 ₽ 2 150 ₽
Trace Minerals ®, Ионизированный цинк, 50 мг, 59 мл (2 жидк. унции)
шт
1 700 ₽
NaturesPlus, Цинк, 50 мг, 90 таблеток
шт
3 400 ₽
Life Extension, витамин B12, метилкобаламин, 5 мг, 60 вегетарианских леденцов
шт
1 100 ₽
Doctor's Best, активный витамин B12, шоколад и мята, 1000 мкг, 60 жевательных таблеток
шт
Другие публикации