Меню
БАД
БАД
Для детей
Для детей
Полезное питание
Полезное питание
Косметика и уход
Косметика и уход
Товары для дома
Товары для дома
Поиск
Контакты

115035, Москва, Садовническая наб., 9

Ежедневно, 10:00 – 19:00 по мск

Профиль
Профиль
Сравнение
Сравнение
Избранное
Избранное
Корзина
Корзина
25 Января 2024

Магний и сон

Магний и сон

Нехватка магния может не только заставить вас считать по ночам овец, но и в целом ухудшить качество сна. Если у нас переутомление, мы спим более поверхностно (проследить это можно по смарт-часам), а значит, просыпаемся изможденными и лишенными энергии.

Магний регулирует в организме уровень мелатонина, называемого гормоном сна. 

Он определяет циркадный ритм, который делится на время бодрствования и время ночного отдыха. Еще их называют биологическими часами.

Также магний:

✔️ позволяет снизить уровень стресса в организме,

✔️ борется с усталостью,

✔️ регулирует работу нервной системы,

✔️ восстанавливает мышцы,

✔️ влияет на правильную работу сердца.

Все эти факторы позволяют быстрее успокоиться и расслабиться после насыщенного событиями дня.

Вот 5 активных добавок магния, которые помогут вам улучшить качество сна! 

Другие публикации