Меню
БАД
БАД
Для детей
Для детей
Полезное питание
Полезное питание
Косметика и уход
Косметика и уход
Товары для дома
Товары для дома
Поиск
Контакты

115035, Москва, Садовническая наб., 9

Ежедневно, 10:00 – 19:00 по мск

Профиль
Профиль
Сравнение
Сравнение
Избранное
Избранное
Корзина
Корзина
25 Января 2024

Как справиться со стрессом?

Как справиться со стрессом?

Чтобы не стать заложником стресса, существует несколько методов справиться с эмоциями как «в моменте», так и с пролонгирующим эффектом!

Рассказываем какие...

К методам, позволяющим быстро вернуться к равновесию в стрессовых ситуациях, относятся: 

  • успокаивающие дыхательные техники, 
  • физические упражнения, чтобы снять напряжение в теле, 
  • концентрация на приятном воспоминании и направление внимания и ресурсы на другую задачу. 

Существуют и долгосрочные способы, которые при ежедневном применении помогают нивелировать негативные последствия длительного стресса.

Например:

  • Физическая активность

Ежедневная получасовая прогулка на свежем воздухе (с собакой или игра с детьми или просто так) принесут положительные эффект за счет насыщения крови кислородом (снижает артериальное давление, способствует выбросу «гормона счастья», укрепляет мышечный корсет, дарит успокоение или отвлекает от повседневных проблем);

  • Активные добавки, способствующие правильному функционированию нервной и мышечной систем

К полезным и необходимым БАДам относятся омега-ненасыщенные жирные кислоты и магний;

К ним относятся мелисса, шишки хмеля, мелатонин (способствует эффективному ночному отдыху и регуляции циркадного ритма), валериана и CBD – вещество, содержащееся в конопле.




Товары, упомянутые в статье
510 ₽ 600 ₽
21st Century, магний, 250 мг, 110 таблеток
шт
1 550 ₽
Life Extension, Магний в капсулах, 500 мг, 100 вегетарианских капсул
шт
2 000 ₽
Doctor's Best, Магний с высокой степенью усвоения, 100 мг, 120 таблеток
шт
1 600 ₽
NOW Foods, Рыбий жир с омега-3, 90 мягких таблеток
шт
5 900 ₽
Bluebonnet Nutrition, Натуральный омега-3 жир лосося, 1000 мг, 180 мягких капсул
шт
6 000 ₽
Carlson, Wild Caught Super Omega-3 Gems, высокоэффективная омега-3 из морской рыбы, 600 мг, 180 мягких капсул
шт
1 000 ₽
Traditional Medicinals, органическая мелисса, без кофеина, 16 чайных пакетиков, 24 г, (0,85 унции)
шт
2 800 ₽
Planetary Herbals, Stress Free, ботаническое средство для снятия стресса, 810 мг, 90 таблеток
шт
3 200 ₽
Source Naturals, Hi-Stress B&C with Herbs, 120 Tablets
шт
1 250 ₽
Protocol for Life Balance, Мелатонин, 3 мг, 120 пастилок
шт
Другие публикации