Поставь усталость на паузу: какие добавки повышают уровень энергии?

Эти добавки в основном востребованы людьми, которые борются с хронической усталостью или просто хотят повысить свою энергию и улучшить общее самочувствие. Однако прежде чем начинать прием, проконсультируйтесь с врачом, чтобы оценить ваши индивидуальные потребности и исключить самолечение.

БАД не является лекарственным средством

А теперь перейдем от слов к делу: вот пять добавок, которые часто используются для повышения энергии!

Витамины группы B: витамин B12, B6 и фолиевая кислота необходимы для правильного функционирования организма и обмена веществ. Они помогают вырабатывать энергию, улучшать настроение и концентрацию внимания. Комплексные добавки витамина B часто используются для повышения общего тонуса.

Коэнзим Q10: это естественное для организма вещество, которое играет роль в производстве энергии в клетках. Добавление коэнзима Q10 помогает повысить уровень энергии и улучшить общее самочувствие.

Железо: его дефицит может привести к анемии, которая проявляется в виде усталости и недостатке энергии. Если лабораторные исследования показывают дефицит этого элемента, ваш врач может порекомендовать актуальные для вас железосодержащие добавки. Поэтому важно не заниматься «самолечением» и обратиться к специалисту.

Магний: играет важную роль в энергетическом обмене организма. Низкий уровень магния может способствовать усталости и слабости. Добавки повышают энергию и улучшают функции организма.

Гуарана: растение, содержащее натуральные алкалоиды, такие как кофеин, оказывают стимулирующее действие и повышают уровень энергии. Добавки гуараны доступны в форме капсул и порошка.

Помните, что добавки следует использовать в умеренных количествах и согласно рекомендациям специалиста: нутрициолога, диетолога или эндокринолога. На уровень энергии могут влиять многие факторы: рацион, образ жизни, сон и физическая активность. Поэтому стоит сосредоточиться на ЗОЖ, регулярном сбалансированном питании, заботе о качестве сна и физической активности, чтобы улучшить общее самочувствие и, как следствие, повысить уровень энергии.

Товары, упомянутые в статье