Витамин D также известен, как витамин солнечного света. Последнее время о нем много разговоров, и это неудивительно. Исследования показывают, что почти половина населения испытывает дефицит этого витамина, что связано с рядом рисков для здоровья.
Негативное влияние на здоровье костей, мышечную функцию, иммунную систему и общее состояние здоровья. Поэтому в интересах каждого убедиться, что вы принимаете его в достаточном количестве.
Лучшим источником этого микроэлемента является солнечный свет. Однако он не всегда доступен в нужном количестве, тем более в нашей стране. Кроме того, мы проводим большую часть дня в помещении, а также не забываем об использовании средств с SPF, что не дает UVB-лучам помочь нашему организму вырабатывать витамин D.
Вот почему так важно компенсировать его нехватку из пищи и добавок. Но главное, делать это правильно! А для этого нужно подключить верного друга витамина D3 – K2!
Это то необходимое для вашего организма комбо, о котором знают далеко не все. Многие принимают один из этих витаминов, забывая, что именно в тандеме они работают наиболее эффективно. И сейчас мы расскажем почему!
Витамины K2 и D3 обладают интересным свойством. Первый вырабатывается в организме под влиянием ультрафиолета, но в силу погодных условий и образа жизни его естественная дозировка имеет мало общего с необходимой потребностью. Второй, в свою очередь, тоже вырабатывается в организме, точнее бактериями, присутствующими в кишечнике. Его дефицит в основном вызван плохим питанием, которое снижает количество необходимых бактерий. Это означает, что, хотя оба этих витамина должны присутствовать в необходимых человеческому организму количествах, в обоих случаях дефицит связан с образом жизни и диетой. При этом они зависят друг от друга, и недостаток одного влияет на работу другого.
Интересно узнать подробнее, какую пользу принесет прием этих витаминов в паре? Следите за нашими публикациями!
