Меню
БАД
БАД
Для детей
Для детей
Полезное питание
Полезное питание
Косметика и уход
Косметика и уход
Товары для дома
Товары для дома
Поиск
Контакты

115035, Москва, Садовническая наб., 9

Ежедневно, 10:00 – 19:00 по мск

Профиль
Профиль
Сравнение
Сравнение
Избранное
Избранное
Корзина
Корзина
08 Мая 2024

BCАА

BCАА

Спортсмены тщательно следят за своим здоровьем, физической подготовкой и рационом. Однако диета не всегда обеспечивает достаточное поступление необходимых веществ, особенно при интенсивных тренировках. Пищевые добавки, такие как BCAA, часто становятся неотъемлемой частью спортивного рациона! Что следует о них знать?

BCАА — что это?

В состав BCAA входят такие аминокислоты, как лейцин, валин и изолейцин. Они необходимы для “вытачивания” идеальной фигуры и наращивания мышечной массы. Также благодаря доказанному действию и высокой эффективности BCAA подходит как начинающим, так и опытным спортсменам.

Аминокислоты делятся на:

  • Эндогенные — те, которые организм способен синтезировать самостоятельно (например, глицин),

  • Относительно экзогенные — их поступление с пищей необходимо в периоды повышенной потребности,

  • Экзогенные — те, которые необходимо поставлять с пищей, поскольку организм человека не способен производить их самостоятельно (к этой группе относятся BCAA).

BCAA — для чего?

Аминокислоты, входящие в эту группу, оказывают разные эффекты, а следовательно, и имеют широкий спектр охвата: 

  • Лейцин увеличивает синтез белка в мышцах и подавляет действие кортизола, который отвечает за распад мышечной ткани;

  • Валин защищает мышцы от разрушения, регулирует концентрацию гормона роста и улучшает процессы получения энергии в мышцах;

  • Изолейцин регулирует уровень сахара в крови, помимо своего антикатаболического эффекта. 

BCAA — какое действие?

  • Способствуют строительству новой мышечной ткани;

  • Тормозят распад мышечной ткани, который может произойти в случае дефицита белка и килокалорий в пище;

  • Уменьшают чувство усталости, связанное с интенсивными тренировками;

  • Способствуют улучшению спортивных результатов, например, за счет снижения утомляемости.

BCAA — добавки

BCAA являются ингредиентами богатых белком продуктов, особенно молочных. Также добавки – идеальное решение для людей с аллергией на лактозу, которые не могут включить в свой рацион необходимое количество продуктов с высоким содержанием белка.



Другие публикации