Известно, что сахар и здоровые зубы не идут рука об руку. Однако вред от клейких продуктов еще больше - они прилипают к зубам, повышая риск кариеса. Какие продукты занесены стоматологами в черный список - об этом нам расскажет стоматолог-ортопед Бровко Кирилл!
Газированные напитки
Они просто разрушают наши зубы. И сахар, и пузырьки в нем вредны для зубов - они ослабляют эмаль и прямой дорогой ведут нас на встречу с кариесом. «Отдельное внимание следует уделить «энергетикам»: они очень плохо влияют на эмаль и у людей, злоупотребляющих ими, возникают эрозивные процессы на зубах», - комментирует Кирилл.
Цитрусовые соки
Вода с лимоном и соки из цитрусов также могут испортить зубную эмаль. Конечно, мы все их пьем и иногда в больших количествах. Однако есть простое решение, которое защитит наши зубы: пить цитрусовые напитки через соломинку, а после - прополоскать рот обычной водой. Конечно, еще полезнее будет, если заменить соки негазированной минеральной водой.
Чипсы
Эта популярная закуска не опасна для наших зубов напрямую. Но чипсы почти полностью состоят из крахмала. А крахмал + слюна = простые сахара. И это в свою очередь уже опасно для зубов. Не говоря уже о сочетании с пивом или другим газированным напитком.
Чай и кофе
Это, пожалуй, два топовых теплых напитка. И хотя они не оказывают негативное влияние на здоровье зубов, оба вызывают их обесцвечивание. То же самое касается красного вина, газированных напитков с кофеином и сигарет. Максимально полезный напиток для здоровья зубов… зеленый чай!
Белое вино
Зубы не любят алкоголь. Под воздействием содержащихся в нем химических веществ может произойти так называемая эрозия, то есть повреждение эмали. А в последствие - образование дефекта. Это касается не только крепких спиртосодержащих напитков. Также вредно употребление большого количества белого вина. Содержащаяся в нем кислота разрушает эмаль, обнажая дентин. В этой ситуации полезно прополоскать зубы водой после употребления любого алкоголя.
Орехи
Несмотря на высокую калорийность, они полезны. Орехи содержат ненасыщенные жирные кислоты, снижающие риск сердечных заболеваний. Но это не значит, что нужно грызть скорлупу зубами. Вы можете легко повредить их или даже сломать. Но не стоит совсем отказываться от твердой пищи, например, от хлеба. Не забывайте: укус укрепляет десны!
Соусы, кетчуп и горчица
Часто готовые заправки для салатов (а также горчица, кетчуп) имеют в своем составе уксус или лимонную кислоту. А именно кислотные вещества уменьшают плотность или могут и вовсе вызвать растворение эмали, что приведёт к повышенной чувствительности зубов.
А если вам интересно, какие витамины и минералы помогают здоровью ваших зубов, переходите на наш сайт!
