Меню
По проблеме
По проблеме
БАД
БАД
Для детей
Для детей
Полезное питание
Полезное питание
Косметика и уход
Косметика и уход
Товары для дома
Товары для дома
Поиск
Контакты

115035, Москва, Садовническая наб., 9

Ежедневно, 10:00 – 19:00 по мск

Профиль
Профиль
Сравнение
Сравнение
Избранное
Избранное
Корзина
Корзина

Какие добавки лучше не сочетать друг с другом и чем их следует запивать?

Во время приема БАДов важно умело сочетать минералы и витамины. Удачными комбинациями зарекомендовали себя такие миксы, как одновременное употребление витаминов: А, В, С, Д, Е.

В свою очередь, не рекомендуется сочетать:

цинк и кальций,

кальций и магний,

цинк и магний,

клетчатка и витамины.

Неправильное сочетание вряд ли приведет к проблемам со здоровьем, но значительно ослабит усвоение отдельных нутриентов в организме.

БАДы, во взаимодействии которых вы не уверены, следует принимать с 2-часовым интервалом.

Важно не только правильно сочетать витамины, но и правильно их запивать. Прежде всего, не рекомендуется употреблять БАД без питьевой воды – это не позволит используемым веществам раствориться в организме в должной степени. В результате использование пищевых добавок станет просто бессмысленным.

В целом, БАДы рекомендуется запивать негазированной водой комнатной температуры. Что будет, если запивать добавки такими «популярными» видами напитков, как:

кофе/чай - содержащееся в нем железо может препятствовать усвоению организмом ценных веществ;

🥛 отвары, приготовленные на основе трав или молока, - эффект может быть аналогичен действию чая или кофе;

🍸 алкогольные напитки – в результате сочетания добавки с алкоголем может значительно повыситься уровень токсичности последнего.

Другие публикации