Ашваганда, также известная, как индийский женьшень или Withania somnifera, представляет собой растение, широко используемое в аюрведической медицине более 3000 лет.
🧐 А вы знали, что…
✔️ Название означает «лошадиный аромат»
✔️ Его выращивают в Африке, Индии и вокруг Средиземного моря.
✔️ Кустарник в высоту достигает от 30 до 150 см.
Хотите больше интересных фактов об Ашваганде и его влиянии на организм? Читайте ниже!
Адаптогенное действие
растение считается адаптогеном — помогает организму адаптироваться к стрессовым ситуациям, укрепляя его сопротивляемость к воздействию внешних факторов.
Спокойствие и умиротворение
травяной экстракт известен своей способностью снижать уровень стресса и тревоги, поддерживая психическое здоровье.
Баланс гормонов
регулирует уровень гормонов (особенно кортизола и тиреоидных гормонов), способствуя общему балансу в организме.
Улучшение сна
многие люди отмечают, что употребление ашваганды способствует улучшению качества сна и выручает в борьбе с бессонницей.
- New Chapter, Магний и ашваганда, 30 веганских таблеток
- Irwin Naturals, Triple Source Magnesium + ашваганда, 60 мягких таблеток
Поддержка иммунитета
биологически активные вещества в ашваганде укрепляют иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями.
Поддержка физической выносливости
ашваганда известна своими свойствами повышения энергии и физической выносливости, что делает ее популярной добавкой у спортсменов.
Антиоксидантные свойства
содержание антиоксидантов в ашваганде помогает бороться с свободными радикалами и предотвращать окислительный стресс.
Поддержка мозговой деятельности
добавка улучшает когнитивные функции, повышая концентрацию и улучшая память.
Противопоказания
-
Соединения, содержащиеся в растении, влияют на эндокринные функции, поэтому людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы, следует предварительно проконсультироваться с врачом.
-
Если вы принимаете снотворные, психотропные, противоэпилептические средства, проконсультируйтесь с врачом перед применением добавки.
-
Благодаря гипотензивному и гипогликемическому действию ашваганды, во время приема добавок рекомендуется следить за артериальным давлением и уровнем сахара.
-
Людям с язвой желудка перед применением также требуется консультация врача, так как добавка может раздражать слизистую оболочку.
