NOW Foods, Омега 3-6-9, 1000 мг, 100 капсул

Поскольку это растительная добавка, у меня были сомнения в ее пользе для здоровья. Она содержит только АЛК, в то время как ЭПК и ДГК из рыбьего жира считаются более усвояемыми. Организму приходится преобразовывать АЛК в ЭПК и ДГК для переваривания, и не все из них преобразуется на 100%. Это также зависит от конкретного человека, поэтому вы должны попробовать и посмотреть, работает ли это для вас. Я выбрала этот продукт, потому что рыбий жир может содержать океанские токсины (к тому же мне не нравится его вкус). После месяца ежедневного употребления мои губы и локти перестали быть такими сухими, что было моей проблемой в холодное время года. Прошло уже два месяца, а я до сих пор не простудилась😄, что является еще одной моей проблемой осенью/зимой. В моем рационе не так много источников омега, таких как рыба и семечки, и он не изменился, поэтому я считаю, что это эффект от этой добавки. Тем не менее, эти капсулы немного великоваты для проглатывания, как вы видите на фото. В целом, я довольна этим продуктом, но собираюсь поискать добавки с ЭПК и ДГК на растительной основе.